香港中華總商會一直積極推動青年發展，其中「香港青年內地實習計劃」，獲民政及青年事務局與青年發展委員會資助，組織香港青年，前往上海及瀋陽兩地的多家大型企業及機構，進行為期四至五十天的實習。

實習生有機會在銀行、金融、資訊科技、新媒體及文化藝術等多個行業中汲取實戰經驗，提升專業能力。計劃不僅提供寶貴的職場體驗，更安排了豐富的文化參觀、企業參訪及與內地高校學生的交流活動，讓青年們深入了解國情，拓寬視野，並與內地青年建立友誼。

香港中華總商會透過此類活動，致力培育具國際視野的複合型人才，協助他們為未來職業生涯奠定堅實基礎，同時促進香港與內地的交流與合作，為香港及國家的發展貢獻力量。